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Lubina a la mediterránea

RECETA. Un plato de nuestra zona costera.

Lubina a la mediterránea./ Manuel Barrau
Lubina a la mediterránea./ Manuel Barrau

La COMARCA10 05 2024

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Recetas Manuel Barrau

Ingredientes

  • 2 lomos de lubina
  • 1 ajo
  • 6-8 tomates cherry
  • Perejil
  • Pimientos piquillos
  • Alcaparras
  • Orégano
  • Romero
  • Olivas negras
  • 1/2 vaso de vino blanco
  • AOVE Bajo Aragón

Preparación

  • Descamar y despinar bien los lomos de lubina.
  • En una sartén con un poco de AOVE, dorar los lomos de lubina a fuego medio y previamente sazonadas, dos minutos por la parte de la piel y 30 segundos por la parte del lomo.
  • Retirar los lomos e incorporar un chorrito más de AOVE en la sartén.
  • Sofreír los ajos pelados y laminados. Cuando empiece a dorar, incorporar los tomates cherry, los piquillos cortados en tiras y las alcaparras, añadir también las hierbas aromáticas y las olivas negras.
  • Añadir medio vaso de vino blanco, un poco de sal y disponer los lomos de lubina encima con la piel hacia arriba. Bajar a fuego suave, tapar y dejar 3 minutos.
  • Emplatar con la guarnición por encima.

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