¿Si tuvieras un hijo de 14 años le darías un paquete de tabaco? ¿Le incitarías a fumar contigo? Estas son solo algunas de las preguntas que el Método Rajesh para dejar de fumar plantea para empezar el proceso hacia una vida más saludable. La técnica es 100% creada en el territorio bajoaragonés de la mano de Óscar Pérez, propietario de Ópticas Bajo Aragón y ahora también formado para ser coach personal. Se trata de un método efectivo especializado en mujeres que ofrece acompañamiento y herramientas para combatir el duro camino que supone alejarse de una adicción como es el tabaquismo.
El compromiso del método Rajesh para dejar de fumar consiste en un acompañamiento a través de diez sesiones de coaching en el cual el consumo y las ganas de consumir tabaco irán reduciéndose. En este sentido, hay dos opciones entre las que se puede elegir: en grupo, en la que varias personas se reúnen en una sesión online e interactúan entre ellas. «Son 90 minutos en los que la primera hora se dedica a escuchar a dos o tres voluntarias que se escogen del grupo. Muy probablemente se verán reflejados en las respuestas y la última media hora servirá para reflexionar sobre ello», explica Pérez. En el caso de la segunda opción, las sesiones se pueden llevar a cabo de manera individual con la misma metodología online centrada en una sola persona. El proceso va avanzando porque en cada una de las sesiones se habla y se reflexiona sobre un aspecto en concreto de la vida diaria que está relacionado con el tabaquismo.
«La reflexión final que buscamos es descubrir el porqué fumamos. Hay que darse cuenta de cómo empezamos y por qué y buscar cuáles son los hábitos que unimos a un cigarro para intentar romperlos», explica Pérez, que asegura que la creación de este método surge como «una forma de ayudar a los demás, era una necesidad que tenía para esta etapa de mi vida una vez cumplidos los 50».
La diferencia de este método con otros que se ofertan está en el acompañamiento que se ofrece. «Soy consciente de que existen muchos tratamientos y cursos que buscan el mismo resultado que este método, que es dejar de fumar y la verdad es que pueden ser muy válidos, pero en muchas ocasiones lo que hace el cliente es pagar por un curso que tiene que asumir él en solitario, lo cual complica mucho todo el proceso porque es muy probable que lo empiece, pero no que lo termine», añade Pérez.
Mujeres que ya han probado el método Rajesh para dejar de fumar
Los testimonios avalan la efectividad del método para dejar de fumar. Es el caso de Yolanda, una de las pacientes que, con solo tres sesiones, ya ha reducido considerablemente su consumo de tabaco. "Yo ya me había dado por perdida a mí misma, había probado muchos métodos que no me habían dado resultados y cuando Óscar me habló de esta opción fui muy reacia, pero la realidad es que es la primera vez que estoy viendo resultados y que creo que voy a poder conseguirlo", explica. La mujer asegura que con la ayuda de este coaching especializado está consiguiendo desvincular el tabaco de todas las áreas de su vida. "No solo es dejar de fumar, es que he conseguido conocerme mejor a mí misma y resolver otros problemas", añade.
Es lo mismo que opina Ximena, que hace unos años consiguió dejar de fumar con un método de coach similar. "El resultado fue muy positivo, con 10 sesiones conseguí dejar de fumar y nunca he vuelto a ello", explica. Ambas destacan el acompañamiento como la clave para conseguirlo. "Es un proceso muy duro y la verdad es que hacerlo solo sería mucho más difícil y mucho más complejo", añade.
Una primera masterclass online gratuita
Para ampliar la información y comenzar con el proceso del método Rajesh para dejar de fumar, se ha organizado una primera masterclass online gratuita el sábado 29 de marzo a las 10.00. Durante la sesión se podrán resolver dudas, conocer la experiencia de algunas mujeres que han conseguido dejar de fumar o que están en el proceso y si así lo desean, apuntarse en cualquiera de las modalidades que se ofertan. Para asistir solo es necesario querer dar el paso de alejarse del tabaquismo y aunque se trata de un método especializado en mujeres, la jornada también está abierta a hombres. Las inscripciones están abiertas y se pueden formalizar a través de www.elmetodorajesh.com.
