«Mantener el ánimo en la situación actual» es el nombre de la conferencia online que protagonizó este jueves el conocido conferenciante, profesor y escritor Victor Küppers. Lo hizo en un evento organizado por Caja Rural de Teruel junto a la Cámara de Comercio, que llegó a más de 1.300 personas a través de las plataformas digitales. El encuentro se centró en cómo encontrar la motivación y mantenerla a pesar de las circunstancias que en estos momentos nos rodean.
El título de la conferencia cobra muchos significados allá donde se pronuncie, con una pandemia que afecta de manera desigual a cada territorio y a cada persona, ¿cómo es posible mantener el ánimo en todas estas situaciones?
No es fácil. A mí, que me dedico a leer a los expertos y a trasladar lo que dicen, me cuesta mucho. No es fácil pero es que no hay alternativa. Tenemos que intentar seguir hacia adelante y seguir caminando, porque no podemos tirar la toalla. Desde luego la Psicología Positiva no aporta ninguna idea milagrosa, ninguna receta mágica porque desgraciadamente no las hay. Pero sí aportan algunas ideas que nos pueden ayudar. Tenemos que ser conscientes de que elegimos nuestra actitud, tenemos que apoyarnos en las personas que nos rodean, tenemos que hacer piña, tenemos que intentar centrarnos en lo que está en nuestras manos. Uno de los principales peligros es entrar en pánico. Llevamos once meses hablando de lo mismo… Al final nos tiraremos por la ventana, y esa no es la solución. Hay que intentar centrarnos en lo que está en nuestras manos, seguir luchando, sin hacer demagogia, porque también hay que permitirse estar triste y desanimado. Hay que reivindicar el derecho al cabreo, pero una vez uno se desahoga debe seguir hacia delante, porque esto no es el fin de mundo.
¿Qué pautas de Psicología Positiva podemos empezar a aplicar hoy mismo para sentirnos mejor?
Hay que tener en cuenta que la Psicología Positiva no dice «sonríe, sé feliz y todo cambiará». Pero nosotros podemos elegir nuestra actitud. Podemos escoger el cabreo pero también una respuesta más constructiva. Tenemos que intentar también cuidarnos, encontrar momentos para desconectar, para nosotros, para hacer cosas que nos hagan sentir bien. Necesitamos ilusiones. Hay cosas muy concretas que se pueden hacer, no para solucionar los problemas, pero sí para mantener el ánimo y seguir caminando en este túnel en el que estamos.
En definitiva, tomar decisiones...
Sí. Tú puedes decidir si hoy vas a salir a caminar o no; puedes decidir si estás delante del televisor quejándote y lamentándote o preguntarte «¿y yo qué puedo hacer?».
¿Es la incertidumbre uno de los principales enemigos a combatir?
Sí. Nos hemos dado cuenta de que la vida no siempre es fantástica. Estábamos acostumbrados a vivir cataclismos por televisión pero ahora nos está pasando a nosotros. Ahora los protagonistas somos nosotros y estamos sufriendo como locos. Esto es un cataclismo, es una hecatombe, no se puede quitar ni un adjetivo, no lo podemos maquillar. Pero nos ha tocado, como hay gente a la que le toca una enfermedad gordísima, un fallecimiento, un despido… Lamentablemente a veces la vida es una mierda, pero es la vida. Igual que tiene su lado bueno tiene su lado menos bueno. Hay que seguir caminando y hay que aprender algo de esto, sacar algo bueno, aunque sea muy poco.
Durante esta pandemia han florecido muchas iniciativas solidarias que buscan precisamente sacar ese lado bueno de las cosas. Lo que hemos vivido, ¿nos ha cambiado?
Al final saldremos de esta, pero cómo salga cada uno de nosotros dependerá en gran medida de cómo haya decidido afrontarlo. Y esa decisión es nuestra. Los seres humanos solo controlamos al 100% en esta vida nuestra actitud, pero no es poco, porque la actitud que tomamos te ayuda más o te ayuda menos a afrontar las situaciones. Respecto si va a suponer un cambio de sociedad… yo ahí ya no soy tan optimista. No hay que aspirar a ver lo que hace el resto del mundo, uno debe preguntarse «¿a mí cómo me va a cambiar?, ¿cómo me va a mejorar?», porque es lo único que podemos controlar.
Me ha encantado la conferencia. Transmite confianza y es ameno, directo y claro. Muy recomendable. Gracias.